1.多臥床休息：將身體養好，讓生殖器官及機體早日恢復正常。
2.不要在月子期間減肥。
3.多吃溫熱食物，少食寒性食物：婦女在生產時大量失血、元氣大損，因此必須多吃溫熱食品予以調養。所謂溫熱食物有：麻油雞、當歸雞、杜仲腰子等；性寒食物有：淡水魚、白菜、絲瓜、地瓜、味增湯、冬瓜、蘆筍、蘿蔔、苦瓜等。
4.選擇營養價值高的食品：如牛奶、蛋等。
5.不可偏食。
6.少量多餐。
7.應多補充水份：有利乳汁分泌、幫助產婦體力恢復、預防便泌。
8.多食清淡易消化食物。
9.對酒的使用：產後一週內飲食以清淡為宜，不宜加酒調理；第二週後可逐漸加酒及麻油予以調理，這事對酒精會延緩子宮的收縮恢復，使惡露增加。
10.給哺乳婦的建議：多吃高蛋白質及維生素食物，有補血的功效，更能刺激乳汁分泌。