大部分的準媽咪從懷孕開始，母體為了結合胎兒更營養與健康的生長環境，產生了生理起變化，等寶寶出生後孕婦全身包含、循環、呼吸、生殖、消化、泌尿、及皮膚等系統，就是媽咪修復身體的最佳黃金時期。

從懷孕一直到哺乳期間，媽媽的情緒與飲食和寶貝的健康是密不可分的，在懷孕期間，孕婦所吃的食物，化生的營養素，由血液到胎兒體內影響胎兒體質，若母親的飲食不寒不燥，精神愉悅，必可分泌優質的奶水。

相反地，寒冷、燥熱、辛辣食物不忌口、情緒不佳、容易暴躁、餵養胎兒會陰陽失調、抵抗力差、易發燒，因此飲食方面的忌口給胎兒或哺乳中的嬰兒是最好的禮物。