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坐月子生活篇｜台中月子餐外送推薦

1.安靜休養三十至四十天
2.不可吹風，不論是熱風或冷風
3.要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度
4.臥床二週
5.勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」
6.不可碰冷水
7.二週內不可洗澡，但須擦澡
8.不可洗頭，但須用酒精擦拭頭皮
9.不可坐或站著抱小孩
10.側躺餵奶
11.不可看電視及書報雜誌
12.不可流淚
13.不提重物，不爬樓梯
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