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月子餐一定要每天吃三餐嗎？

‧不一定非得固定一天三餐，但必須確保整體營養攝取充足。
 
‧常見的安排是一日三餐，或三餐加上點心、湯品，讓產後媽媽少量多次進食，減輕腸胃負擔。
 
‧若食量較小，也可調整為重點餐食搭配湯品；有哺乳需求者，則建議維持較穩定的熱量與蛋白質攝取。
 
‧月子餐的核心在於「均衡、溫和、好吸收」，而非餐數的多寡。
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