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傳統坐月子觀念多以 30 天為基準，主要是因為產後子宮復原、氣血調整與體力恢復，大約需要一個完整月的時間。
自然產與剖腹產在月子餐設計上確實會有所不同。
不一定非得固定一天三餐，但必須確保整體營養攝取充足。
除了月子餐外送外 也有提供多項營養餐食服務哦！
術後飲食對於身體的恢復至關重要，合理的飲食可以促進癒合、增強免疫力，並減少術後併發症。
小產後的身體恢復是很重要的，月子餐在這個階段可以提供身體所需的營養，幫助產後的康復。
在食物方面，不可以吃冰涼食物，或是涼性食材蔬果
到婦產科接受檢確認懷孕與否
以一般婦女而言，明智的體重增加量以十二公斤為宜，最多不可超過18公斤。其中的分配量，中國人足月嬰兒的平均出生體重是3.2公斤，生產時胎盤體重達0.6公斤
衣著以吸汗性高，透氣性佳，保暖性夠的材質為優。
什麼是妊娠紋以及如何預防妊娠紋
分娩後您很可能會筋疲力盡。盡可能多地休息，儘量獲得更多醫院提供給您的幫助，如產婦飲食的安排， 如何護理寶寶：洗澡，換尿布，按摩等
